ハッピー体操
今回は、２月２８日(月)に実施した「ハッピー体操」の様子をご紹介させていただきます。
この体操は、手ぬぐいを使用して体を伸ばしたり、音楽に合わせて体を動かしたりする、どなたでも簡単にできる体操です。
前半は、椅子に座ったまま、手首をほぐしたり、腕伸ばしの運動を行いました。途中には頭の体操も取り入れており、みなさん楽しそうに考えながら体を動かしていました。また、手ぬぐいを使用した足のストレッチや手ぬぐいを丸めて首や背中周りを回す運動を行いました。手ぬぐいは、タオル等と比較すると柔軟性があるので、運動を行う際の補助具として適しているそうです。
後半は「恋の季節」等の音楽に合わせて全身を動かしたり、円形になって「お米ありがとう音頭」を歌いながら、ゆったりと体を動かしていました。
みなさんたくさん体を動かしていましたが、終始とても楽しそうで、一緒に運動してみたくなりました。
